Terapist, danışana kendi düşünce süreçlerini analiz etmesi ve yeni baş etme becerileri kazanması için bir "eğitmen" gibi rehberlik eder.

Anksiyete bozuklukları (panik bozukluk, sosyal fobi, yaygın kaygı).

Kişinin gün içinde yaşadığı stresli anlardaki düşünce ve duygularını kaydederek farkındalık kazanmasını sağlar.

Olumsuz otomatik düşünceleri fark edip bunları kanıtlara dayalı gerçekçi düşüncelerle değiştirmeyi içerir.

Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ve obsesif kompulsif bozukluk (OKB).