1. Подготовительная часть (20 минут)
Развитие воли, самообладания и решительности. Структура занятия (90 минут)
Растяжка, дыхательная гимнастика. konspekt kontrolnogo uchebno-trenirovochnogo zaniatiia boks
Проверка качества выполнения базовых ударов и защитных действий.
Озвучивание критериев оценки. только левой прямой).
Корректировка индивидуального плана тренировок на основе выявленных слабых мест. Ключевые критерии оценки
2 раунда на тяжелом мешке. Максимальный взрыв на последних 30 секундах. konspekt kontrolnogo uchebno-trenirovochnogo zaniatiia boks
Работа «первый номер — второй номер». Отработка конкретных заданий (например, только левой прямой).
